Categories
Kesehatan

Apakah BPH Menjaga Anda di Malam Hari?

Apakah BPH Menjaga Anda di Malam Hari?

Dukungan alami untuk membantu Anda bangun dengan alasan yang benar

BPH Versus Kanker Prostat

Di Kanada, hiperplasia prostat jinak (BPH), lebih dikenal sebagai pembesaran prostat, mempengaruhi lebih dari 2 juta pria di atas usia 50 dan hingga 90 persen pria di atas 80.

Meskipun BPH itu sendiri tidak merupakan kondisi yang mengancam jiwa, itu dapat menimbulkan sejumlah gejala yang tidak nyaman, yang jika cukup parah, dapat mempengaruhi kesehatan dan kualitas hidup pria, masuk dan keluar dari kamar tidur.

Prostat adalah kelenjar seukuran kenari yang merupakan bagian dari sistem reproduksi pria, yang terletak di dalam tubuh antara kandung kemih dan uretra.

Dengan bertambahnya usia, kadar testosteron menurun, merangsang pertumbuhan prostat. Pada usia 40, kelenjar prostat mulai membesar sebagai sel-sel jaringan jinak bertambah banyak, yang mengarah ke penyempitan uretra dan masalah kandung kemih berikutnya.

Melihat palmetto untuk BPH

Saw palmetto telah lama digunakan untuk efeknya pada prostat dan libido. Tetapi tidak semua melihat produk palmetto adalah sama.

Karena dipahami bahwa herbal segar mempertahankan lebih banyak sifat fitokimia dan memberikan konsentrasi bahan aktif yang lebih tinggi yang diperlukan untuk hasil penyembuhan yang unggul dibandingkan dengan ekstrak tanaman kering, produk saw palmetto yang terbuat dari bubuk atau bahan herbal kering mungkin tidak mengandung banyak minyak dan asam lemak sebagai kapsul berminyak.

Ini mungkin perbedaan penting yang harus dicari ketika mempertimbangkan efektivitas produk palmetto gergaji yang tersedia di pasar.

Opsi alami lainnya

Selain melihat palmetto, berikut adalah beberapa cara sederhana lainnya untuk memperlambat kemajuan pembesaran prostat.

  • pertahankan berat badan yang sehat
  • berolahraga secara teratur
  • minum sedikit cairan setiap saat dan batasi total asupan harian kurang dari sekitar 2 liter (2 L)
  • hindari minum cairan apa pun dalam waktu 2 jam sebelum tidur
  • batasi atau hindari kopi (dan minuman berkafein lainnya) dan alkohol, terutama di malam hari
  • hindari dekongestan dan antihistamin yang dapat meningkatkan gejala BPH
  • makan makanan rendah lemak dan kaya serat, vitamin, dan mineral
  • pilih lemak yang baik (kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan)
  • tingkatkan asupan makanan kaya seng
  • lakukan latihan kegel untuk menguatkan otot panggul

Gejala BPH

  • sering bangun di malam hari untuk buang air kecil
  • lebih sering didesak untuk buang air kecil
  • berkurang, aliran melemah
  • perasaan pengosongan kandung kemih yang tidak lengkap
  • rasa sakit dan sensasi terbakar

Prostat yang membesar juga dapat mengganggu fungsi seksual, khususnya penurunan libido atau disfungsi ereksi.

beranda

7 Tips Tambahan untuk Menyederhanakan Hari Anda